Bewustwording en Groei
In feite weet je zelf het beste wat goed voor je is. Dat is het uitgangspunt. Toch maken we allemaal moeilijke dingen mee en raken we allemaal de weg wel eens kwijt. Iedereen kent omstandigheden die stressvol of pijnlijk zijn. Bijvoorbeeld met je gezondheid, je werk, relaties of je familie. Die zijn niet prettig, maar ze bieden ons de mogelijkheid tot bewustwording en groei. Je hebt problemen, maar je bént ze niet.
Het herstel is gericht op het transformeren van verlies, het terugvinden en leren vertrouwen op de verbinding met jeZelf. Dat is de enige plek waar je je echt veilig en goed kan voelen, ongeacht de omstandigheden. En zo ben je het mooist en waardevolst.
Door vanuit je innerlijke verbinding af te stemmen op anderen, de maatschappij en het grotere geheel kunnen er tegenslagen en obstakels op je pad komen, maar jij vindt je manier om ermee om te gaan.
Werkwijze
Mijn werkwijze is gebaseerd op mijn therapeutische achtergrond en lichaamsgerichte- en ervaringsgerichte opleidingen. Ik heb een holistische werkwijze, lichaam en geest vormen één onlosmakelijk geheel.
Door middel van gesprekken en bewuste aandacht kom je in contact met jouw emoties, gedachten en behoeften. We gaan ontdekken welke patronen en overtuigingen je niet meer dienen. In de begeleiding ga je zien en voelen wat je is overkomen en wat dit voor effect op je heeft gehad.
Ik begeleid je om met je waarneming te gaan naar je lichaamssensaties en bewust te voelen. Zo kom je wérkelijk weer in contact met je lichaam en kan je weer hier vanuit gaan leven en bewegen.
Je krijgt de ruimte om alle aspecten van jezelf een stem te geven. De focus ligt op het versterken van je eigen kracht en het verkrijgen van autonomie. Je gaat weer leven vanuit waarden die écht belangrijk voor jou zijn.
Als traumatherapeut werk ik met een geïntegreerde methode, waarin de polyvagaal theorie (Stephen Porges en Deb Dana) en het werk van trauma-expert Janina Fisher centraal staan.
Ik ben verder getraind in Somatic Experiencing (Peter Levine) en trauma sensitive yoga (TCTSY) volgens het model van David Emerson en Bessel van der Kolk.
Mijn sterke intuïtie, energetisch invoelend vermogen, humor en nuchterheid zijn grote hulpbronnen in de sessies.
Het aantal sessies per persoon is verschillend. We bepalen samen hoe we het traject kunnen inrichten.
Yoga
De trauma sensitieve yogalessen bevorderden het zelf genezend vermogen van je lichaam.
De methodiek is ontwikkeld in het Center for Trauma and Embodiment in Brookline, Massachusetts. Het zijn rustige yogalessen, gestoeld op de Hatha yoga, traumatheorie, hechtingstheorie en neurowetenschap.
Trauma Sensitieve Yoga (TCTSY) is een yogavorm, ontwikkeld in de VS aan het Center for Trauma and Embodiment bij het Justice Resource Institute (JRI) in Brookline, Massachusetts onder leiding van Bessel van der Kolk en David Emerson. Het is een evidence based interventie, bedoeld als ondersteuning bij de therapeutische behandeling van ontwikkelings- en complex trauma. TCTSY wordt ook gebruikt als een (preventieve) ondersteuning bij burn-out, stress, depressie, slaap- en angstproblemen.
In een veilige omgeving werk je aan het vergroten van je lichaamsbewustzijn. Met als doel om jouw lichaam in toenemende mate als veilig en voorspelbaar te gaan ervaren en daardoor het contact met jezelf en anderen aan te gaan. Je gevoel van controle kan worden vergroot en hersteld, wat vaak is aangetast als gevolg van trauma.
Als facilitator reik ik voortdurend opties aan waaruit je zelf actief keuzes kan maken en ik vraag aandacht voor interoceptie. Dat betekent het leren opmerken van sensaties in het lichaam, het van binnenuit voelen van je eigen lichaam. Je hebt de mogelijkheid om mij te volgen, maar je wordt ook uitgenodigd en aangemoedigd om deze sensaties te voelen en op basis hiervan eigen keuzes te maken. En soms merk je iets op in je lichaam, soms niet. TCTSY biedt je de mogelijkheid om weer zélf leiding te nemen over je lichaam.
In TCTSY gaat het om rustige bewegingen en houdingen, gericht op stretchen, ademhaling, balans en concentratie. Ik doe de oefeningen altijd mee op haar eigen mat en raak je fysiek niet aan.
Iedereen kan meedoen; de oefeningen kunnen ook op een stoel worden gedaan en lenig zijn is niet nodig. De groep is klein, maximaal 5 deelnemers. Mannen en vrouwen zijn welkom.
Waar: Studio Veerkracht, Oostenburgervoorstraat 53, 1018 MN Amsterdam
Wanneer: Maandagavonden van 18:30 – 19:30 uur
Kosten: € 110,- voor een strippenkaart van 6 lessen die 3 maanden geldig is
Voorafgaand is altijd eerst een korte telefonische kennismaking.
Wil je meedoen? Aanmelden kan via een mail.
OVER MIJ
Ik heb ruim 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen met zeer uitlopende achtergronden en klachten. Ik ben bij diverse afdelingen in de reguliere GGZ werkzaam geweest als (gezins-) therapeut en heb een eigen praktijk sinds 2015.
Daarnaast heb ik een jarenlange ervaring in het begeleiden en (online) lesgeven aan groepen, het geven van voorlichting, trainingen en workshops. Onder andere aan slachtoffers van psychisch geweld, SKJ geregistreerde trainingen voor professionals, leefstijltrainingen voor jongeren, trauma sensitieve yoga, mindfulness en compassie trainingen.
Ik werk graag samen met mensen die de moed hebben naar hun eigen overlevingspatronen te kijken en willen leven vanuit hun stille oorsprong en vitaliteit. Vanuit een samenspel tussen doen en Zijn.
Mijn opleidingen zijn onder andere:
De levende erfenis van trauma transformeren, Janina Fisher
Polyagaal Theorie, Deb Dana
Trauma Sensitive Yoga Facilitator (TCTSY-F) according to the model of Bessel van der Kolk and David Emerson
Trauma verwerking en stresshantering gebaseerd op Somatic Experiencing, Bettie Spijksma
Courses en retreats van Mukti en Adyashanti
Essentiehuis, basisjaar en verdiepingsjaar
Cognitief Gedragstherapeutisch Werker, Rino
Multi-dimensional Family Therapy, family therapy according to the model of Gayle Dakoff
Maatschappelijk werk en Dienstverlening, Hogeschool van Amsterdam
Ik volg inter- en supervisie. Doorlopende professionele ontwikkeling is een integraal onderdeel van mijn praktijk.
De grootste school is mijn leven. Het daagt me uit alle facetten te doorgronden, accepteren en integreren. Ik ervaar dit als een continue proces.
INFO
Afspraak
Spreekt dit je aan, dan starten we met een intakegesprek. Hierin verkennen we je vraag. Voor mij als therapeut wil ik het gevoel hebben dat ik je verder kan helpen. Het is een gezamenlijke beslissing.
We kunnen kiezen voor persoonlijke sessies, beeldbellen of een afwisseling.
Over het algemeen zit de praktijk redelijk vol. Je kunt me mailen en dan kunnen we kijken naar de mogelijkheden.
MOMENTEEL HEB IK EEN CLIENTENSTOP
Vertrouwelijk &
Beroepsvereniging
Ik ben aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches en heb ik een geheimhoudingsplicht.
De opleiding Essentie Coaching en de opleiding Ademcoaching zijn CRKBO geregistreerd.
Praktijk Oostenburgerpark gaat zorgvuldig en vertrouwelijk om met jouw persoonsgegevens.
Kijk hier voor de Privacyverklaring.
Investering
De begeleiding wordt niet vergoed door de ziektekostenverzekeraars. Ik heb ervoor gekozen onafhankelijk te blijven omdat voor mij zo de onafhankelijke en humane kwaliteit van de begeleiding behouden blijft en zo de mens centraal blijft staan.
Korte telefonische kennismaking is gratis.
Intake (90 minuten) voor een tarief van € 95,- voor 1,5 uur.
Vervolg, therapeutische coachingsgesprekken € 95,- voor 1,5 uur
Coaching of therapie is iets wat je voor jezelf doet. Natuurlijk kost dit tijd en geld, maar wellicht is het de investering in jezelf meer dan waard.
Overige mogelijkheden en vergoedingen
1. Fiscale regelingen
Een mogelijkheid is de aftrekbaarheid middels een coachtraject als dit je professionele ontwikkeling ten goede komt.
2. Ondernemers
Voor zzp’ers en ondernemers zijn coachconsulten aftrekbaar onder beroeps- of bedrijfskosten als je problemen en klachten werk gerelateerd zijn.
3. Via de werkgever
Ook gebeurt het veel dat werkgevers het begeleidingstraject vergoeden. Werkgevers worden geacht te investeren in duurzame inzetbaarheid. Daarom is investeren in de gezondheid en het welzijn van werknemers belangrijk, en zijn veel werkgevers hiertoe bereid. Soms vragen zij zelf een deel te bekostigen. Overleg de mogelijkheden hiervoor met je werkgever.
Zakelijk
Voor zakelijke coachingstrajecten gelden andere tarieven. Bel of mail voor informatie.
Als je het contactformulier invult bel of mail ik je terug.
Bij skype-, email- en telefonisch contact worden de kosten gerekend voor de duur van het contact.
De betaling gaat op rekening en moet binnen 14 dagen worden betaald.
Afspraken die korter dan 24 uur van te voren zijn afgezegd ben ik helaas genoodzaakt volledig in rekening te brengen.
Er is geen verwijsbrief van de huisarts nodig.
Testimonials
CONTACT
Heb je nog vragen of wil je graag kennismaken?
Stuur me een mailtje via het contactformulier en ik neem z.s.m. contact met je op.