De trauma sensitieve yogalessen die ik aanbied zijn ontwikkeld in het Center for Trauma and Embodiment in Brookline, Massachusetts. Het zijn rustige yogalessen, gestoeld op Hatha yoga, traumatheorie, hechtingstheorie en de neurowetenschap.
Yoga is een (preventieve) ondersteuning bij burn-out, stress, depressie, slaapproblemen, angst, mensen die symptomen hebben van (complexe) PTSS.
Trauma sensitieve yoga geeft je de mogelijkheid de verbinding tussen je lichaam en geest te herstellen. En je vergroot het gevoel je lichaam weer te ‘bewonen’, weer eigenaar zijn van je lichaam. Ons lichaam heeft een natuurlijk herstellend vermogen. Vertrouw.